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布姐的沙發

《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。除了分享經驗和技巧外,節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事,從中學習和啟發靈感。

主理人布姐:
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。
在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者。‍
人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌

◼︎【合作邀約】brenda@thecareerlife.com
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從這集節目可以讓遇到職涯問題的人,用問題的拆解來解決 問題:家庭事業兩頭燒。上有老下有小,有養家的壓力。慢慢的把自己的需求放在最後。每天就像是老鼠在跑圈圈,對人生充滿無奈無力感與毫無希望。 遇到職涯困境,如何化被動變主動,可以怎麼用問題的拆解來解決? 聊目前很多職人對工作跟對未來的焦慮。 我最近身邊會有朋友說陷入非常深的焦慮感,可能是事情的進度不如想像,覺得別人都在進步,覺得自己的選擇會不會不對….可能覺得工作很容易不保,面對隨時會被裁員的狀態,一直處於被動被選擇。

布姐的沙發|S2. EP012|人生策略|家庭事業兩頭燒 如何破除對人生的無力感?x feat. 講師顧問 趙胤丞

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在這集的節目裡,國際職涯和領導力教練Winnie 和 Brenda與聽眾分享成為一位優秀領導者所需具備的重要素質。他們認為,高階主管需要具備學習敏捷性、謙虛、開放思維和脆弱性等特質。學習敏捷性是一個關鍵的領導素質,可以幫助高階主管快速適應變化,並不斷從自己的錯誤中學習。同時,謙虛的領導者能夠創造一個協作和團隊合作的文化,每個人的貢獻都受到尊重。開放思維的領導者願意聽取不同的觀點,並不受自己的偏見所限制,這樣可以創造一個包容性的環境。此外,領導者願意接受變化和脆弱性是一個關鍵的特質,能夠激勵團隊的信任和信心。還推薦了兩本書籍來幫助發展領導技能:“Leading with Questions”和“Coach the Person, Not the Problem”。這些書籍提供了實用的技巧和見解,幫助人們成為更有效的領導者。總之,成為一位優秀領導者需要學習敏捷性、謙虛、開放思維和脆弱性等特質。這些特質能夠幫助領導者快速適應變化,創造一個協作和團隊合作的文化,並激勵團隊的信任和信心。

布姐的沙發|S2. EP011|職場生存|優秀領導者具備的重要素質 x feat. 國際職涯與領導力教練 Winnie

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如果你想要更好地掌握自己的時間,享受生命的美好,那麼不妨聆聽郝哥的分享,了解他的時間管理和生活規劃的秘訣,並且開始行動起來,創造屬於自己繽紛多彩的生命! 在本期節目中,我們討論了時間管理的重要性和如何有效地控制時間。 郝哥指出,時間管理不僅僅是表面上看起來的成功,而是需要了解一個人的成長過程。 他舉例說,當人們看到他出版了七本書,同時又是登山和鐵人三項愛好者的時候,很容易就會誤解他是時間管理的大師。實際上,時間管理需要了解一個人的成長歷程,並有底氣、另一半的支持、心理準備、懂得放棄等基本要素。 在節目中,郝哥還分享了許多他個人的經歷和觀點,讓聽眾更好地了解時間管理的重要性和如何做好生活規劃。

布姐的沙發|S2. EP010|人生策略|做好時間管理的底層邏輯 x feat.《贏在邏輯思考力》郝旭烈

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在這集的節目裡,國際職涯和領導力教練Winnie與聽眾分享了降低焦慮的方法。 所有情緒都應該是中性的,就像呼吸一樣。 當焦慮來臨時,我們應該讓它停留在身體的表面,而不要讓它進入心裡。 Winnie 分享了三個方法來調整情緒: ❶是意識到情緒的到來 ❷ 是暫時離開現場,做一些喜歡的事情 ❸是重新看待這件事情,或者用最佳狀態的自己來看待。 Winnie解釋了什麼是最佳狀態的自己,這是指我們在過去的人生經驗中的高峰時刻。 她建議我們回顧這些時刻,細節到自己當時的姿勢、聲音和眼神的連結,並試著從中找到自己的最佳狀態。

布姐的沙發|S2. EP009|人生策略|降低焦慮的小撇步 x feat. 國際職涯與領導力教練 Winnie

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如何打造好運的體質 1.人生本來就有分成 可控跟不可控但是你知道在不可控的情況之下我們還是要活在當下 享受人生,你才有辦法去觀察跟洞察 2. 人生就是有很多的選擇 你就可以選擇 你要跟什麼樣的人接近 你要選擇讀什麼樣的書 因為在接近人跟書的時候你其實就可以擴張你的邊界 3. 以終為始,行動為王

布姐的沙發|S2. EP008|人生策略|如何打造好運的體質 x feat.《贏在邏輯思考力》郝旭烈

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別急著下結論。 你先去了解背後的思考邏輯。 ​ 這樣你可以藉由提問, 去擴展自己的思維與認知的邊界。 不但可以了解對方, 也不會讓自己陷在自己幻想的世界裡。 ​

布姐的沙發|S2. EP007|職場生存|為什麼要把我調職位?多問一個問題,也許你就不會憤而離職了x 書籍《贏在邏輯思考力》

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聽眾回饋

清楚自己的想要,了解自己的現況與資源,勇敢做出選擇,概括承受盈虧自負。

心裡舒服,狀態從容,才可以做得久,做得久才能做得好~就可以用自己方式優雅從容

好喜歡這一集: 做好時間管理的底層邏輯

布姐,我很喜歡儀式感這一集。順便回饋一下,我的儀式感就是吸樂樂、冥想和閱讀(大笑)

超有收穫!!從跟郝哥的談話開始聽的,邊跑步時邊聽,不僅紀錄運動也紀錄收聽到的所有的金句,分享給我的朋友們,重點是能持續的提醒自己!!!

聽著 Brenda Chen 布姐採訪 郝旭烈 Caesar 郝哥的podcast,兩位的聲音,真是令人感到舒服。

含金量超高必聽!布姐的podcast涵蓋各層面主題,最喜歡職場相關議題,尤其是布姐的豐富外商經歷,能從訪談中和來賓激盪出很棒的火花,讓人獲益良多!大推

布姐的沙發有療癒魔法🪄每次聽完布姐的節目都有種被療癒的感覺,無論是布姐或是來賓都給人滿滿的溫暖,期待更多精彩的內容☺️

溫暖療癒的聲音 深夜時光,孩子們都睡了,終於來到媽媽的自由me time, 滑滑手機發現這個頻道,很驚喜! 防疫在家的時刻,可以隨著安穩溫暖療癒的聲音想像自己到義大利旅行,感覺很放鬆💛

適合深夜聽耶在電子報得知布姐這個新的節目。聽了之後感想是:果真非常的適合在深夜時刻聽,聽完都覺得療癒跟平靜!

期待布姐與郝哥,未來有現場來賓的直播過程,你們的談話總是讓我感到身心愉悅,喜樂滿分。

很喜歡布姐的聲音本來就很喜歡你的粉專文章, 現在聽聲音也覺得很棒, 好療癒, 節奏剛剛好布姐加油❤️❤️❤️

在這陣子提案壓力很大的狀況下,聽著布姐的聲音,讓我感到很開心